In der Evolution hat der Mensch durch Anpassungsfähigkeit und Flexibilität überlebt. Im Laufe der Jahre war er immer wieder Gefahren und Stressoren ausgesetzt, Bedrohungen, wie Bakterien, Pilze, Viren, Parasiten oder Giftstoffe. Stressoren in der richtigen Dosis machen unseren Körper und Geist stärker und toleranter. Wir verbessern unsere Reaktionsfähigkeit auf bestimmte Reize und werden widerstandsfähiger. Ohne die Fähigkeit von HORMESIS gäbe es den Menschen heute nicht. Der Mensch im modernen 20. Jahrhundert hat weitgehend seine Anpassungsfähigkeit verloren, was ihn in seinen Reaktionen nicht mehr schnell und flexibel macht. Wir haben verlernt, uns an neue Herausforderungen, vor allem außerhalb unserer Komfortzone, anzupassen. Dieser Funktionsverlust steht im Zusammenhang mit vielen heutigen Erkrankungen. Es gibt aber Strategien, die Flexibilität auf psychischer, metabolischer, endokrinologischer, neurologischer oder immunologischer Ebene zurückzugewinnen.